Czy wiesz, że wyniki badań zonuliny u sportowców wskazują w większości jej podwyższony poziom?

Badania przeprowadzone w naszym laboratorium wykazały, że u wielu sportowców obserwuje się podwyższony poziom zonuliny – białka odpowiedzialnego za regulację szczelności bariery jelitowej. Dlaczego jest to tak istotne? Podwyższony poziom zonuliny może świadczyć o zespole cieknącego jelita (ang. leaky gut syndrome) – zaburzeniu, które nie tylko pogarsza regenerację i odporność, ale także może utrudniać osiąganie wyników sportowych.

Co oznacza podwyższony poziom zonuliny u sportowców?

Zonulina odpowiada za kontrolowanie przepuszczalności jelit. Gdy jej poziom rośnie, bariera jelitowa zaczyna się rozszczelniać, co pozwala przedostawać się do krwioobiegu toksynom, drobnoustrojom i niestrawionym cząsteczkom pokarmu. To zjawisko może prowadzić do:

• przewlekłych stanów zapalnych,
• osłabienia odporności,
• zaburzeń wchłaniania składników odżywczych,
• spadku energii i gorszych wyników treningowych.

Dlaczego intensywny trening sprzyja rozszczelnieniu jelit?

Sportowcy, którzy trenują na wysokim poziomie, są szczególnie narażeni na uszkodzenie bariery jelitowej. Dzieje się tak z kilku powodów:

• Redystrybucja krwi podczas wysiłku – organizm kieruje większą ilość krwi do mięśni, a jelita otrzymują jej mniej. Zmniejszone ukrwienie może uszkadzać nabłonek jelitowy.
• Wzrost wolnych rodników – intensywny wysiłek powoduje ich nadprodukcję, a one z kolei wywołują stany zapalne osłabiające ścianę jelit.
• Dieta bogata w białko i kofeinę – często stosowana w sporcie może dodatkowo podrażniać jelita.
• Suplementacja i środki przeciwbólowe – niektóre z nich mogą wpływać drażniąco na nabłonek jelitowy i pogłębiać problem.

Jak chronić jelita przed rozszczelnieniem?

Profilaktyka jest kluczowa – sportowcy powinni dbać o regenerację i zdrowie przewodu pokarmowego na równi z treningiem. Co warto wdrożyć?

• Regeneracja i sen – odpowiednia długość snu (minimum 7-8 godzin) oraz zachowanie rytmów dobowych sprzyja odbudowie nabłonka jelitowego.
• Probiotykoterapia i prebiotyki – regularna suplementacja wieloszczepowych probiotyków wspiera mikrobiotę jelitową, a prebiotyki stanowią dla niej pożywkę.
• Dieta przeciwzapalna – warto ograniczyć produkty przetworzone, cukier i tłuszcze trans, a zwiększyć spożycie produktów bogatych w błonnik, kwasy omega-3 oraz antyoksydanty.
• Nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu.
  

Zbadaj poziom zonuliny i zadbaj o zdrowie jelit

Chcesz sprawdzić, czy Twoja bariera jelitowa jest szczelna? W naszym sklepie znajdziesz badanie poziomu zonuliny z kału, które możesz wykonać wysyłkowo – bez wychodzenia z domu. Otrzymasz zestaw do pobrania próbki, a szczegółowy raport wraz z zaleceniami prześlemy online.

Zamów badanie poziomu zonuliny – kliknij tutaj

Dodatkowo możesz dobrać probiotyki premium oraz suplementy wspierające regenerację jelit – wszystkie produkty dostępne są w naszym sklepie internetowym.

Dlaczego warto zamówić badania w naszym sklepie?

• Wygoda i dyskrecja – badanie wykonasz w domu, a kurier odbierze próbkę bez dodatkowych opłat.
• Najwyższa jakość analizy – korzystamy z nowoczesnych metod diagnostycznych.
• Wyniki z omówieniem – otrzymasz jasne wyjaśnienia i wskazówki.
• Kompleksowe wsparcie – w jednym miejscu kupisz badania, probiotyki i suplementy.

Podsumowanie

Podwyższony poziom zonuliny u sportowców jest częstym zjawiskiem, które może świadczyć o zespole cieknącego jelita. Warto wykonać badanie i w razie potrzeby wdrożyć odpowiednią profilaktykę – regenerację, dietę przeciwzapalną i probiotykoterapię. Zamów badanie wysyłkowe w naszym sklepie, zadbaj o zdrowie jelit i popraw swoje wyniki sportowe.

Artykuł nie stanowi porady lekarskiej.